Effluvium télogène : causes, symptômes et solutions
Effluvium télogène : définition, causes, symptômes et solutions. Délais de repousse, intérêt des compléments et conseils concrets pour la chevelure.
Par Jean BarbierLe carnet
Articles
Des guides concrets pour observer une pièce, tester un geste et ajuster sans tout transformer.
Cinq rituels du soir pour apaiser la maison
Des gestes simples, répétés chaque soir, qui transforment l’atmosphère d’un logement en sas de décompression.
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Respiration : trois exercices à faire chez soi
Trois techniques courtes, sans matériel, pour calmer le mental entre deux tâches.
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Aménager un coin lecture vraiment reposant
Choisir l'assise, la lumière et l'orientation pour créer un refuge de lecture dans un petit espace.
Par Joséphine Lemaire
Chambre : pourquoi il fait trop chaud la nuit
Température, couette et aération : les réglages concrets d'une chambre propice au sommeil profond.
Par Jean Barbier
Écrans le soir : que change la lumière bleue
Ce que disent les études sur l'exposition tardive et les alternatives douces à tester chez soi.
Par Jean Barbier
Quelle lampe pour un réveil en douceur ?
Comparatif des simulateurs d'aube et des ampoules à intensité progressive selon les usages.
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Purifier l’air intérieur sans appareil coûteux
Aération, textiles et plantes : les gestes gratuits qui améliorent réellement la qualité de l’air.
Par Jean Barbier
Plantes dépolluantes : ce qui est prouvé
Démêler les promesses marketing des effets réellement mesurés en intérieur.
Par Joséphine Lemaire
Textiles sains : lire une étiquette sans se tromper
Décrypter les labels et les fibres pour choisir draps, tapis et rideaux sans polluants.
Par Audrey Baron
Peintures et colles : limiter les composés volatils
Quelles finitions privilégier quand on rénove une pièce où l'on dort.
Par Audrey Baron
Bruit de fond : comment gagner en tranquillité
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Par Aurélien Lafitte
Ranger pour apaiser : la méthode en dix minutes
Un protocole court pour désencombrer une pièce et alléger la charge mentale qu'elle impose.
Par Aurélie Vasseur
